喷上助眠喷雾、点上香薰蜡烛、吃一颗褪黑素软糖、带好蒸汽眼罩……这是25岁的张鸣苑每天睡觉前必经的“四部曲”。失眠发生率高企，众多失眠人群尝试助眠产品，催生出庞大的“睡眠经济”。面对日益增长的睡眠市场，行业巨头加速入局，创业者纷至沓来。
王小波说：“一个小时的睡眠可以做出二十小时的梦，所以睡觉可以大大地延长生命。”睡眠真的这么重要吗？睡眠是人类维持生命的基本需求，对维系身心健康至关重要。更值得一提的是，良好的睡眠不仅有益大脑，还能延长寿命，而有不良的睡眠特征，更有可能加速大脑衰老，减少寿命。
首先没有放下自己的身段，在学校总是很优秀，到社会工作中别人不会照顾你，特别是你刚到一个新公司时，可能一个没有文化的人来管理你，叫你从扫地这样小事做起，扫了几次你就不耐烦，忍耐到最后终于爆发，去辞职，又去另一家。
