现在有颈椎问题的人越来越多颈椎发生退行性变化基本属于不可避免的现象但不用慌良好的生活习惯可以延缓颈椎病的发展[颈椎王者]今天河源市中医院针灸康复科学科带头人、科室主任欧阳泠星给大家详细讲讲颈椎病的预防四个方面预防01生活调节保持正确的坐姿、站姿及睡姿。
一周的辛苦工作终于迎来了周末今天的你是不是栽倒在沙发上看手机追剧网购没动过～如果是那要小心喽，当心颈椎病“盯”上你！由于长期的伏案工作和一些不好的生活习惯，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，据统计我国的颈椎病患者约有2亿人，并成为名副其实的白领职业病。
简单总结几点:1.少低头 说来简单，可是对于天天面对电脑的IT人士、长期伏案工作的编辑和会计、电子产品的低头族来讲，少低头是比较困难的。建议是，如果不能减少低头的总时间，就把长时间低头，变成间断性低头。
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长期低头刷手机，伏案久坐不动……不少人年纪轻轻，颈椎频频发出预警信号。01仰头玩手机对预防颈椎病有用吗？近年来，网上层出不穷出现预防颈椎病的“小妙招”，引得网友跟风效仿。目前，有人称仰头玩手机可以预防颈椎病引起网友关注！
许多人颈肩部感到酸痛不适，颈痛伴上肢放射性疼痛；晨起颈椎僵硬、牵扯不适感，活动范围小；手、上肢麻木感；不明原因的心慌、头晕、厌食等；眼睛疲劳、视力下降、头痛、耳鸣、目眩、多汗等……这些问题都可能是颈椎病引起的。
杨春辉“健康吉林12320”咨询专家、长春中医药大学附属第三临床医院针灸推拿中心主治医师杨春辉，做客吉林新闻综合广播“12320健康热线”栏目，专题讲解“如何防治颈椎病”。概念什 么 是 颈 椎 病随着人们生活节奏的加快，颈椎病的发病率正呈快速增长，并呈年轻化趋势。
5月21是世界脊柱健康日脊柱是人体架构的主要组成部分被称为人体的“第二生命线”是人体的支柱与栋梁脊柱有支撑、保护和运动等重要功能“第二生命线”的功能支撑功能脊椎是支撑身体的主要结构之一。它能够承受身体的重量和压力，使人能够直立行走。
现代都市生活工作节奏的加快，使很多人都没有闲暇的时间来关注自己身体的一些微小变化，但骨科医生们却注意到了，那就是过去老年人的“专利”——颈椎病正逐渐向中青年人群发展。据统计，在颈椎病就诊患者中，1~20岁的患者占12%，21~30岁的患者占25%。
