在如今健康意识日益增强的背景下，鱼油作为一款备受欢迎的天然健康补充品，其使用人群不断壮大。这种被誉为“液体黄金”的产品，因其丰富的优质不饱和脂肪酸，特别是Omega-3脂肪酸，对心脏健康、大脑功能、视力保护以及抗炎效果显著，而备受推崇。
原创 索索队长 FitEmpire健身领域当我们开始增肌的时候，我们会发现，市面上总会有五花八门的健身补剂。很多人会说“补剂是智商税，健身大重量就完事了吗？”其实，索队一直说的是，“补剂并不是没什么用，它能起到的是锦上添花的作用”！
很多朋友都会有一个疑问：我昨天睡得很好，营养摄入应该也算到位，为何我今天的健身感受如此之差？很多时候，问题出在健身前的那一餐。这一餐应该吃得很讲究。遵循以下3条原则，会让你的健身更加富有成效。(一) 最少化饱和脂肪的摄入饱和脂肪会大大影响血管的扩张能力（50%之多）。
