文|徐医生编辑|蚩尤在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持在中国杭州的一个繁华街道上，忙碌的小商贩李阿姨，年近六旬，正沉浸在日复一日的热闹和喧嚣中。
俗话说:“日食三枣，长生不老”，红枣作为滋补佳品，它的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，春天多吃红枣，不仅能饱口福，还能帮助人们安稳度过春天，尤其是对于上了年纪的女人，更要多吃红枣，对改变气色等诸多方面更是大于益处。
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导语:春天多吃红枣有好处，分享4种不同的做法，香甜可口，营养丰富。阳春三月，天气越来越暖和，已经和冬天有了非常大的差别，那么在饮食上我们要及时做出调整，不能再吃太油腻太辛辣的食物，也不能吃过多的酸性食物，而是要注意饮食清淡，并多吃一些甜味食物，这样有利于加强肝脾胃的功能，比如胡萝卜、南瓜、红薯、红枣等，多这样吃身体更健康，别吃错了。
春天，几乎每天都在刮风，脸上感觉非常干燥，嗓子也干痒痰多，让人十分不舒服。味甘是指食物对味觉中枢产生刺激，让我们感觉到甘甜的味道，但并不是说，可以随意吃甜品了，这些都是糖，吃了对身体没什么好处，推荐大家吃红枣。
本文作者：闫玉红，广东省中医院皮肤科主任医师俗语说：“日食三颗枣，百岁不显老。”红枣最突出的作用就是补血，特别适合血虚的人食用。此外，红枣维生素C的含量在果品中名列前茅。维生素C有抗氧化、抗衰老等作用，所以说，“一日吃三枣，红颜不显老”的说法是有一定依据的。
说到大枣，想必大家都很熟悉，在生活中，甚至还有着“一日食三枣，百岁不显老”的说法。关于大枣的药用价值，其实还有一个小故事，据说近代名医张锡纯的表叔高先生，平日里就有胃中阳气不足的症状，同时还兼有肝气郁结之证，因此常常会觉得胸口满闷，饮食不振，虽然去看了医生，也吃了将近大半年的药，但效果却并不是很明显。
俗语说：“日食三颗枣，百岁不显老”。早在《神农本草经》中就记载了红枣的药用价值：“大枣，气味甘、平，无毒。主心腹邪气，安中，养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，补少气、少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药。久服轻身延年”。
红枣是我们家中最常见的食物之一，但可别小瞧了这小小的红枣，它里面含有多种丰富的维生素，可以有效的补充人体所需的营养物质，百果之冠非它莫属。因此，适当食用红枣，不仅能补中益气、养血生津，更是有养颜美容的效果。中华美食博大精深，即便是普通的红枣也有多种多样的吃法。
