在怀孕期间孕妈是很多讲究的，孕前孕后是有很大区别的，往往很多细节被孕妈疏忽了，一不小心就可能影响到胎儿和自己的生命健康，在睡眠、饮食方面注意上应该会比较受到重视，但是在上厕所这个问题上是被大多数孕妈多忽略的，一旦发生后果就是不可逆的伤害。
对于孕妈妈而言，如果姿势不正确，非常容易引起整个身体的不适，甚至有可能伤害到胎宝宝。所以，孕妈妈要特别注意日常动作，保持安全正确的姿势。站立两腿要保持平行，双腿要稍分开些。要把重心放在足心附近，这样就不会容易累了。
文丨福果妈妈以前怀孕的时候，听到家里的老人讲过，怀孕了尽量不要坐沙发，要坐硬板凳。当时没有特别在意，因为我怀孕期间一直在工作，本来就不怎么坐沙发。前两天去一个怀孕的姐妹家里，又听到她婆婆喊她别一直靠在沙发上，这样对顺产不好。
现在不少年轻的孕妈得知自己怀孕，就开始卧床养胎、不敢运动，生怕自己一个不留神惊动了肚子里的宝宝。都说生命在于运动，这句话放在孕期也完全正确，为了宝妈自己的健康，以及肚子里宝宝的茁壮成长，本期新手妈妈指南之运动篇请查收~
怀孕期间，孕妇为了保证自身和胎儿的健康，会摄入大量的营养物质，保持体重也成为了重要的任务之一。孕期运动不比平时，由于身体中多了一个宝贝，运动的时候一方面需要考虑宝贝，一方面也需要考虑自身承受能力，孕期身体的营养流失较快，身体会相对比较乏力，如果此时消耗过多的营养，不仅不能起到锻炼的效果，反而会影响宝贝的生长发育。
