关于热身，就是多做一些牵拉动作，例如立位体前曲，伸展运动等等，同时辅以慢跑，这样可以保证身体的各个部位得到充分的活动，有条件还可以找人帮助按摩一下易受伤的腰，膝盖等关节处，也可以辅助进行拉伸，这对保护身体很有帮助。
双打与单打在技术上有很多是共通的，也有自己专用的，但在战术上的差别就很大了。而双打有了同伴，与同伴之间的沟通、配合、站位、移动等，构成了双打意识的基本因素，而两人的技术水平与特点，是你们战术的基本形态。
