关于热身,就是多做一些牵拉动作,例如立位体前曲,伸展运动等等,同时辅以慢跑,这样可以保证身体的各个部位得到充分的活动,有条件还可以找人帮助按摩一下易受伤的腰,膝盖等关节处,也可以辅助进行拉伸,这对保护身体很有帮助。
双打与单打在技术上有很多是共通的,也有自己专用的,但在战术上的差别就很大了。而双打有了同伴,与同伴之间的沟通、配合、站位、移动等,构成了双打意识的基本因素,而两人的技术水平与特点,是你们战术的基本形态。