冬/季/养/生雪梨是我们冬天最常见的水果，营养丰富，具有生津润肺、清热化痰的效果。寒冷的冬天嗓子不舒服，煮上一锅暖暖的银耳雪梨羹，清甜润滑，大人小孩都爱喝，喜欢的你也试试这样做吧！制做方法银耳雪梨【做法】1. 梨洗干净，去皮切块，皮和芯保留备用。2.
【补肺食疗方 银贝雪梨汤】 材料：银耳(干)20克，梨200克，川贝母5克，冰糖30克。 做法：将水发银耳拣去根蒂及杂质，洗净，撕成小片。将雪梨洗净削去皮，除去核与籽，切成小丁块。川贝母洗净。将处理好的银耳、雪梨、川贝母一起放入炖盅内，加入糖和水1杯，上笼蒸约1小时,取出即成。
这段时间过年大鱼大肉的吃多了，各种零食也吃多了，体内上火的人很多，咳嗽的人也特多，所以这两天煮了一大锅百梨银糖水降降火，润润肺。百就是百合，梨就是雪梨，银就是银耳。 中医上讲百合具有养阴润肺，养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。
昨天是24节气中的惊蛰。惊蛰过后，万物复苏，春回大地，正是养生保健的好时节，吃梨是这个节气的讲究，一方面，春天天气干燥，梨有润燥养肺的功效，另一方面，梨谐音离，让虫害远离庄稼，保证全年都有好收成，那么我们吃梨有什么注意的呢？
冬季已经到来了，天气就更加寒冷了，对于很多爱美的女性朋友来说其实是很不友好的，因为平时外出都很重皮肤的管理以及保养，而因为寒冷干燥空气的来袭，若是没有做好皮肤管理的话，皮肤就特别容易出现干裂、脱皮、过敏、起皱纹等等皮肤问题。
秋季气候干燥气温下降、昼夜温差大你是否出现了烦闷口渴、脾胃不适等情况？别着急这份秋季养生秘籍也许能帮到你↓干燥缺水，怎么办？天干物燥此时更需要多补水建议每天保证喝1500～2000毫升水小口慢饮，少量多饮以自然冷却至40℃左右的白开水为宜喝白开水太单调？
