“我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老。”赵咏华唱出的这句歌词，是不少人对老年生活的憧憬，但对一些“特别”的人而言，这词只对了一半，“慢慢变老”之后的他们，并不只在家享受天伦之乐，更因为爱上运动健身，过起了“与众不同”的晚年生活，陈焕昌是其中的代表。
来源：【舟山日报-舟山网】对于中老年人来说，注重养生保健是非常重要的。3月28日是个晴朗的日子，早上6点半，86岁的缪友富拎着音响第一个来到定海昌东的爱心亭，很快，他所属的昌苑健身站的小伙伴们都到齐了，随着音乐的响起，大家开始了一天的健身。
01.86岁6块腹肌，被誉为“高龄少年”试想一下，如果你能活到八九十岁，每天会做什么呢？还能像现在一样上网、玩游戏、追剧、看电影吗？我想，我应该只会在太阳底下打盹吧。但咱们的原文化部长、中国作协名誉主席、86岁的王蒙，却每天坚持游泳、走路、爬格子、追剧、看电影......
我每天吃3顿饭，睡8小时，大号1次，小号6，7次，从没考虑过这样是雅是俗？我听舒曼的交响乐，仅仅因为爱听，不因为够不够雅。写文章，我要稿费，因为我有这个俗俗的需要，也就没啥好怕。毕竟我也不是专门盯在稿费上，而是为了文章的最佳效果，还有我作为一个作家的自尊自信。
“跑步就是最健康的锻炼，我坚持了30年，现在身体倍儿棒，活到120岁不是问题。”有人说，坚持做一件事13天就会迎来改变，而坚持跑步30年的雷大爷更是让人们看到了坚持的力量，在某天一如既往出门跑步的雷大爷遭遇不测，被马路侧面冲出的汽车撞到，因为送医及时保住了性命，但是雷大爷却失去了行动的能力。
