第1章 什么是注意力缺失症 第1章 什么是注意力缺失症 分心的人通常很聪明、活力充沛、直觉强、创造力强，但他们无法在任何一件事情上持续专心。分心的人热情、率真，但容易冲动，经常把周围人惹毛。 在生活中，我们到处都能看到分心的踪影。
作者：傅 军网络时代，专注力成了“稀缺品”，成了这个时代最稀缺的资源。一天之中，人们需要同时处理N多事情，手指连同大脑，不断在电脑与手机之间来回划动和切换。所以只要手机在身边，你会发觉跟你对话的那个人，眼神是游离的，心神是不安的。
超六成受访者关闭或远离手机让自己更专注，52.34%受访者用计划表提升专注度约九成受访大学生希望提升专注力正绞尽脑汁写着互联网国际政治学的作业，黎楠忍不住抓起手机，刷起朋友圈。做看起来有些难度、令人无从下手的事情时，就读于河南某高校的黎楠经常中途跑神。
对于当下人们来说，注意力缺失已经是一种常态，无法长时间专注于工作和学习，是每个人都在面临的困扰，碎片化娱乐信息消耗了人们大部分的注意力，使本应该在工作和学习上专注的能力越来越弱，在查阅了相关资料后，总结了培养和找回专注力的九大方法，并在自己亲身实践中觉得很有用，在此分享给大家，希望对大家有所益处。
