方法1改变饮食习惯1 | 控制总脂肪摄入量。将每天的膳食脂肪控制在总卡路里摄入量的20-30%左右，即每天摄入40-70克的脂肪。超出这个数值可能会让你变胖或增加内脏脂肪。完全避免摄入反式脂肪。反式脂肪是一种人造脂肪，而且已经被证实会造成冠状动脉硬化和增加内脏脂肪。将饱和脂肪摄入
现代社会，在大街上，随处可见，皮肤油腻，大胖肚子，腰间有游泳圈的人，这就是常见的痰湿身体。为什么会出现痰湿身体？现在的人，一是普遍吃得太饱太好，热量过剩，二是人随年龄增大，身体代谢率会慢慢下降，吃的东西代谢不了，转化成脂肪，慢慢囤积起来。
3月14日，郭德纲二儿子郭汾阳近期视频在网络上曝光。郭汾阳今年6岁，在视频中郭汾阳扎着小辫儿穿着睡衣玩乐高，手臂肥嘟嘟的，看起来又胖了不少。在视频中可以很明显的看到郭汾阳的大肚腩和双下巴，一件衣服根本挡不住郭汾阳圆溜溜的小肚子，不知道的人还以为郭汾阳的衣服和裤子是紧身款式的。
肚子很大，怎么都减不下去，是很多小伙伴都很烦恼的一个事情，即使跟着大鹏吃和练，大肚子还减不下?同时会导致我们的呼吸短浅，很多小伙伴的呼吸模式都是错的，有些人吸多呼少，这样的模式会导致脾气暴躁，经常失眠，焦虑， 高血压，有的人吸少呼多，精神不振中气不足，也就是中医说的气虚，这整个人经常不愿意动。
比伯和海莉这对夫妻自从结婚以来，感情就一直很稳定，经常一起出门逛街购物，还会在社交平台上和粉丝们分享自己的最近生活，只要夫妻俩一合体，就狂撒狗粮，感情跟热恋时差不多，虽然刚开始的时候，这段感情并不被人看好，但是他们却用自己的实际行动打破了传言。
“战斗民族”俄罗斯的总统普京给人的印象也是很硬汉的那种，裸着上身在树丛中穿梭着的他满身的肌肉是很有力量的，特别是手臂上面的肱二头肌与腹部的肌肉，也太让人垂涎了吧，拿枪的姿势帅呆了。67岁大肚如箩显油腻，难怪前妻下嫁小21岁鲜肉男友。
有这样的一个患者，身高一米55，体重140斤，舌头两边一伸下来有齿痕，白白的，肚子上是肥腹型的肥胖，面色还发黄，油脂特别多，头发比较容易出油，平时的时候还容易累，上班时候没有精神，下班回家懒得说话，总想坐在那里懒懒的动。
一名30多岁男子因为发烧、呼吸急喘就医，照电脑断层发现腹部有大量脏水，怀疑是腹膜炎变败血症，意外的是患者因有病态性肥胖，腹部脂肪多、毫无疼痛感因而不愿开刀，孰料不久后意识改变，紧急手术发现「内脏全烂」医师看傻眼。
