1、调节情绪 鼻炎属于慢性病，很多人可能因为病情得不到持续稳定的控制，而出现焦虑以及其他负面情绪，也有部分患者因此放弃治疗。这时候我们应该积极调节情绪，保持心情舒畅，可通过听音乐、看电影等方式转移注意力使自己放松，患者家属应积极鼓励患者，通过有效的沟通使其明白坚持治疗的重要性。
偏头痛偏头痛的根源在于神经系统紊乱，而跑步能有效地调节神经系统，促进血液循环，改善其功能状态，减少神经元的异常放电，从而缓解偏头痛的症状。美国的一项研究发现，偏头痛患者在进行定期跑步锻炼后，其大脑皮层的兴奋性得到了显著提高，神经系统的稳定性也得到了增强。
经常在本地新闻上看到“冲击入冬”、“入冬失败”类似的表述，因为气象学上把连续5日的日平均气温加权平均值小于10摄氏度才视为真正的入冬，如果没有做到连续5天，就是所谓的“入冬失败”，反之就是“成功入冬”。
