双节期间，很多爸妈都会带着孩子看望父母和亲朋好友，我们父母这一辈的人大多已经六七十了，甚至更高龄，他们多多少少都会有一些慢性病的困扰，如何养生保健也是他们最最关心的，所以今天我们来谈一谈老年人，应该怎么养生。
蚁食——做人不要孤僻，吃饭要细嚼慢咽我们知道蚂蚁是自然界同类交流最频繁的一种动物，它们虽然不能发声，但是并不妨碍相互传递信息。在它们看来，再大的工程，只要齐心协力都能完成，可见同类之间的交往有多么重要。
国医大师干祖望已届百岁，照常出诊上班。他高寿的秘诀在于八字箴言：“童心、蚁食、龟欲、猴行”，他认为养生要向动物学习。“蚁食”，一为不拣食，像蚂蚁一样什么都能吃，只要无害身心的食物，不必过于苛求，不需要过分求冷、热、精、细、美味；二为吃得少，像蚂蚁一样吃得少。
王医生健康科普时间到！今天和大家来聊聊“长寿老人都有什么特征”我们发现长寿老人一般都有几个类似的特征，供大家参考。1保持童心，喜欢笑口常开，也就是保持好的心态，不生气不上火，什么事情不往心里去。2吃的少，每顿饭六七分饱。有研究表明，减少热量摄入与抗衰老有关系。不要吃太饱哦。
干祖望（1912年-2015年）干祖望，生于1912年。第二届国医大师、全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，中医耳鼻喉学科的创业人之一、中医耳鼻喉科的泰山北斗。干祖望，不仅是道德、文章的楷模，还因养生有道被世人称赞。干老曾豪言：“上班至90岁，寿年100岁。
在中国有着平均年龄普遍比常人悠久一些的人群，他们就是中医，中医是我国古代一直流传至今的文化，可以说是中华民族最为璀璨的文化之一，而中医有一个奇怪又有趣的现象，那就是中医圈子里的中医们，他们的寿命总是要比一般人要长得多，那么是什么样的因素让中医们的寿命普遍的要长一些呢?
干祖望著名中医学家、中医耳鼻咽喉科学创始人，首批国家中医药管理局全国老中医药专家学术经验继承工作指导教师；中华中医药学会首届耳鼻咽喉科分会主任委员；中华中医药学会终身理事；南京中医药大学终身教授，国务院授予特殊津贴的有突出贡献的专家。
2019年末，一场突如其来的疫情席卷中国，各地医护人员在抗疫一线中奉献，在这场疫情中，“国医大师”这四个字变得被人熟悉。作为深受传统养生理念熏陶的国医大师们在修身养性的问题上，针对现代临床与生活中的身心问题，都很强调养护心性、调节情志的重要性。
来源：生命时报微信 对人类来说，有些动物亦友亦师，效仿它们的生活方式会有意外的健康收获。比如，甘肃省名中医王世彪推荐：气血不足的人，可以学着像“猫”一样养生。《生命时报》邀请专家解读猫的养生“日常”，教你跟着动物调气血。
杏花岛作者郭炜，中医学博士，山东中医药大学讲师，执业中医师。著名的中医前辈、国医大师干祖望老先生，享年104岁，是我国现代中医耳鼻喉科的创始人。他17岁开始学医，4年后开始悬壶济世，擅长咽喉外科。干祖望老先生对中医事业穷极一生，躬耕杏林，孜孜不倦。
