而小肚腩的出现,主要是平时不注重饮食管理,喜欢吃各种高热量食物,导致热量过剩问题,比如高糖分食物、油炸食物都是常见的发胖食物,平时又长时间久坐不动,活动代谢比较低,导致内脏脂肪堆积,皮下脂肪超标,腰围也会越来越大。
来源:【人民健康网】由于吃得好、动得少,越来越多人“挺”起了肚腩。肚子上的肥肉不仅影响美观,还会带来多种健康风险。那么,如何才能有效“铲平”肚腩呢?就此人民网记者采访了四川省医学科学院·四川省人民医院健康管理中心运动健康管理师陈莞婧。“腹部脂肪堆积对健康的危害不容小觑。
很多人总感觉自己肚子很大,或者是自己一发胖就是感觉肚子很大,总想着能把自己的肥肚腩给减下去,其实我们的身体并没有办法进行局部的减肥,如果要减肥就是全身性的,即使你只是想减掉自己的肚子,你的关注点也是要进行全身的减脂。