李女士，24岁，由于工作性质经常加班、熬夜，近期李女士发现自己的睡眠质量非常不好，经常从熟睡中突然惊醒，感觉自己的意识非常清楚，可以听到周围的声音，身体却像被重物压住，想呼喊家人帮忙，却怎么也张不开嘴，身体似乎被恶灵控制，不能移动，无法动弹。
人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——鬼压身。其实，这在医学上叫“梦魇”。那么，睡觉时鬼压床怎么办呢？
英国剑桥大学、意大利科学健康研究所和博洛尼亚大学等机构的科研人员发现，冥想放松技术可以用来治疗睡眠瘫痪，也就是我们俗称的睡眠麻痹或“鬼压床”。睡眠瘫痪是一种涉及骨骼肌瘫痪、发生在睡眠开始或刚刚醒来时的状态。
当时，小张感觉自己正处于半梦半醒的状态，而想移动的身体却像被千斤重的力量压制了一般，一丝也无法动弹，到这时她其实已经比较清醒了，她知道自己正在经历梦魇，也就是大家说的鬼压床，但没想到睁开眼后更加骇人的情景就在眼前:她看到了令人悚然的黑影，听到了奇怪的声音。
极目新闻记者 郑晶晶通讯员 杨新丽 荆彤3个月前独自在家打扫床底卫生时，38岁的刘女士一个不小心，右侧胳膊被压在了床垫和床板下，直到4个多小时后丈夫回家，才帮她将手臂抽出，此后刘女士的右手手腕一直伸不直。
“鬼压床”学名是睡眠瘫痪，是一种睡眠障碍：处于半睡半醒的状况，出现各种各样的幻觉，甚至能听见周围的声音，但无论自己再怎样用力，都使不上力，想睁开眼或翻身起床，却一动也不能动。拼命挣扎一段时间，才终于醒来。如果遭遇睡眠瘫痪，该怎样做才能有效地醒来？1.
长江日报大武汉客户端5月6日讯 打扫床底卫生，女子一不小心右侧胳膊被压在了床垫和床板下，直到4个多小时后丈夫回家才帮她将手臂抽出，从那之后刘女士的右手手腕就一直“罢工”伸不直。6日，她到医院就诊，被确诊为右手桡神经卡压受损，需要手术治疗，否则将长期垂腕畸形。
“那些男人在说话，他们说的什么我听不懂。”“后来他们离我越来越近，然后……”说着说着，小梦（化名）哭了。说起当晚的事，小梦还惊魂未定。前几天，小梦被鬼压床了，梦到几个男人化成“鬼魂”挟持了她，把她丢到了的荒郊野外，还吓唬她。
