然而，找到最有效的减肥和保持体重的方法可能是一个挑战，尤其是对有新宝宝的母亲来说更是如此。现在，澳大利亚的一项新研究表明，流行的5:2饮食或间歇性禁食与传统的能量限制饮食一样有效，让女性在减肥时有更大的选择和灵活性。
来源：【华声在线】在众多减重饮食法中，“16+8”和“5+2”两种饮食法因其简单易行而受到众多减重人士的关注。然而，很多人对这两种饮食法存在误解，甚至混淆不清。本文将详细解析这两种饮食法，帮助大家正确区分，吃瘦不走弯路。
文/羊城晚报全媒体记者 刘欣宇通讯员 凌安琪 曾婷 许咏怡图/视觉中国（图文无关）闹完了正月十五的元宵，愉快的春节就过去了。在经历一轮接一轮的吃吃喝喝后，曾经曼妙的身材和轻盈的体重是否也随着假期一去不复返了呢？
5+2轻断食减肥法，协和减肥食谱分享!科学减肥食谱的基本原则呢，就是为了控制能量摄入的同时，又要营养均衡，很多人为了减肥一味的少吃或者不吃，前期虽然瘦了，但是长期下来，不是最后体重涨了，而且因为节食减肥出现了一系列的毛病，脱发啊，经期不准啊之类的。
春节过后随着天气渐暖，马上就要脱下厚重的冬衣了。可是通过一个冬天的蛰伏，再经过春节期间的美食打磨，每个人的腰身都会变得特别的圆润。只是这身材如何对得住满大街的漂亮衣服，于是减肥大事又被正式提上日程。因为你们一定听说过一句话 :减肥是女人一生的事业。
