最近练习八部金刚功有点感悟，我经常在群里看到好多的功友关于，道爷讲的八部金刚功的发力方式超的不可开交。 实际上有可能只是表述的问题。但是因为表述的问题造成了大家的争吵。 有的人说，道爷说了你有多大力用多大力，还有的人说道爷说了用自然力，也有人说道爷说是用七八成的力，或者是用劲。
至今，跟着张至顺道长的视频习练八部金刚功，已近四个月。首先，要感恩慈悲为怀的张至顺老道长。是他，将道家祛病强身、健康长寿的一套秘不外传的优秀功法公布于众。其次，要感谢@油麻菜黄剑老师精心录制的道长练功视频。第一次看到八部金刚功，是在头条上刷到了@油麻菜中的老道长的练功视频。
不少朋友喜欢将金刚功与八段锦对比，进而夸大某一种功法的功效。事实上，功法只是一种方法，效果最终还得看练习者。金刚功有其优势，八段锦也有其不可替代的妙处。金刚功因为其名字往往会引起误解，我之前也有介绍，金刚绝对不是威猛、用力的意思。这一点张至顺先生讲得很清楚。
源自道家千年智慧的养生瑰宝《金刚长寿功》，系全真龙门派第21代传人张至顺道长整理并公开，此功法普适性强、效果显著，实乃不可多得的精妙法门。俗话说“练功如烹小鲜，火候差一分，滋味失九成”，老张在练功过程中，整理了很多注意事项，今天跟大家分享一下，希望对初学者有所帮助。
今天大清早就按网上一位师兄所说煮一个鸡蛋，用它从头滚到脚，希望把各种不好的气息全部一起跟随鸡蛋在2024起始的第一天滚走，因为元旦也是天赦日，是上等的吉日，一元复始，开个好头，随后又按师兄讲吃红色包装的一块糖，吃完，红色纸收纳起来，放在了柜子角落。
“八部金刚功”是一部道教养生功法，适合老中青各类人群，坚持练习不仅强身健体还能醒脑静心，我从开始跟着同公司的美女小妹妹练习开始，到目前为止已经是退休人员了，这期间自己身体和生活发生了很多变化，好东西不私藏，需要分享给大家。
