秋季睡觉，很多人群特别是中老年，容易被失眠困扰。这很大一部分原因在于秋季人体的肝火旺盛引起的。如何判断肝火旺引起的睡眠困扰？近期如有口干、易怒、头痛、眼干等症状，再加上秋季天气干燥，人体肝火旺引起的阴血不足也可以导致失眠。
肝火旺引起的失眠有两个特点：1. 入睡困难，就算是好不容易睡着了，也总是做梦；2. 易醒，通常会在半夜1-3点醒来，醒后再难入睡。如果你失眠的同时还总是感觉到烦躁、易怒、目赤口苦、不思饮食、小便黄赤、大便干结的症状，那可能就是肝火旺了。
入睡难，先清肝。但大部分人失眠，都是深受入睡困难的困扰，具体表现在:到了晚上睡觉的时候，早早躺在了床上，但过了十几分钟，半个小时都没有睡着，一直翻来覆去，越睡不着越急，急的口干舌燥，头疼头晕，想要发脾气，甚至还会出一身汗。
