DHA怎么选？记住这五点。OHA是外壳孩子能吃吗？早上吃还是晚上吃？颜色是不是越深越好？这些关于DHA的疑问，今天都给你们讲清楚。首先这个外壳，DHA的外壳孩子能吃吗？一般外壳材料都是可食用的，没什么害处。但是如果是1岁以内的宝宝，可能会有卡住的风险，挤出来吃更安全。
从小就给宝宝喂食母乳时，宝宝吃母乳就会觉得营养全面，而且婴儿长身体所需所需的营养也比不上吃母乳。dha在婴儿出生的第一个月内属于生长激素分泌最旺盛的时期，宝宝的生长发育是需要大量的dha元素的，而dha是一种促使宝宝生长最为丰富的成分，可以促进宝宝发育，促进骨骼的生长，尤其是在12个月-3岁这个年龄段。
参考文献:朱丽娜等 《DHA的生理功能及其在食品中的稳定性》 肖玫等《深海鱼油中两种脂肪酸的生理功效及机理的研究进展》Listed N. Docosahexaenoic acid . Monograph. Alternative Medicine Review A Journal of Clinical Therapeutic， 2009， 14:391.Su K P. Mind-body interface: the role of n-3 fatty acids in psychoneuroimmunology， somatic presentation， and medical illness comorbidity of depression. Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition， 2008， 17:151-157.
有一种说法是，DHA能让宝宝更聪明，这是真的吗?DHA是英文Docosahexaenoic Acid缩写，中文名为二十二碳六烯酸，俗称“脑黄金”，属于ω-3长链不饱和脂肪酸的一种，参与细胞膜的组成，主要集中在宝宝的大脑和视网膜中。
首先DHA 是神经细胞生长和维持功能的一个重要成分，是大脑和视网膜重要构成的成分。主要集中在大脑皮层中，含量高达20%以上，也就是大脑灰质部分。就是大脑皮层的最表面，形状是褶皱型，像是核桃一样坑坑洼洼的，是神经活跃的主要部分。主要影响儿童智力、行为、精细动作等神经功能的发育。
