虚空生白，又是怎么解释，现在首先来谈谈这一点，虚空，代表什么都没有，一片虚无，一片空白，打坐的时候，可以到达这种状态，天眼自动打开，白光自然照进脑海，一切透明，虚空生白，自然而成，古人称心是识神，容易变化，魂在天心，住着原神，原始为纯正，为清，清气上升，浊气下沉，回归虚无，不受心念干扰，清理浊气，打破虚空，清则明，一明见白，脑洞大开，光自然回照，说到这里见光的含义，乎之已出，道法自然，但凡刻意去看，即与心有连系，心念一变什么都变了，强用注意力定思天心，头昏脑胀，离道远已。
打坐冥想时我们的眼睛应该睁开、双目垂帘还是闭眼呢？首先，打坐的时候，眼睛肯定是不能完全睁开的。因为，在我们人体的五感里，眼睛是我们体验这个世界、观察这个世界利用率最高的器官，外在事物的表象都需要用眼睛去观察。打坐修行，需要我们把对外境的观察追寻，转向对我们内在的探索。
＃无论是坐着，站看，躺着，就自己方便，适合自己就行。刚开始练习必须是在清静无打扰之地，有家人知道你在打坐才行，假如刚学打坐最好不要超过半小时，若超过半小时以上未醒，家人就要很轻很轻很漫的叫你名字，你的神识就回来了。
观在打坐中的理解是内在的，也可以理解为内视，感观的理解是一种感觉，觉与悟，理解是一体的，佛家理论当问你，觉悟了吗，理解是开窍了没有，置心一处，无事不办，这里的心理解为感觉，内在的东西是看不到的，只能感觉，如果看光，用心去看伤神，看的是外表的东西，看来看去，都在外面徘徊，观是感觉，内在的层面，完全不一样，道家的理论理解成悟道，看永远站在门外，不走进里面是不知道内在的东西，心一动情就动，心情动难以入静，更别说入定了，初学者守上丹田很容易会晕，脚一定要踏实地，意守丹田，脚踏实地，有感悟了，再升华到感的层次，不能一步登天。
01，打坐是东方传统科学过去，我以为打坐是封建迷信，是装神弄鬼，有神化色彩，视之为国学的糟粕之一。最近惊呼，大错特错。国学固然鱼龙混杂，但打坐是纯粹的科学。这篇文章要给打坐正名，把打坐的科学性、重要性讲清楚、说明白。
