2月5日，正月十五元宵节，糖尿病患者（“糖友”）如何放心地吃汤圆？对此，上海瑞金医院内分泌代谢科和临床营养科医生认为，汤圆的含糖量和升糖指数，都属于比较高的。如果吃的太多，肯定会造成血糖升糖快、升得猛。因此，糖尿病友想要血糖升得慢，首先就是要控制量。
央广网北京2月5日消息 元宵佳节，一碗儿热热的元宵/汤圆几乎是每家餐桌上的标配。不过，身为热量“炸弹”的它们，确实算不上什么健康食品。北京市疾控中心专家提醒，挑选汤圆，研究营养成分表很重要。尤其是糖尿病患者，千万不能因为元宵/汤圆标注了“无糖”就放肆享用。
作为元宵节的主要食品——汤圆，一向被人们赋予了“团团圆圆”的美誉，无论是汤圆糯米粉高糖的外表还是高糖高脂的汤圆馅儿，对于糖尿病来说，都是难以逾越的高山，搞不好血糖就要蹭蹭蹭的往上窜，于是，糖尿病人开始犯迷糊了:这汤圆到底吃不吃?
元宵节作为中国的传统节日，象征着团圆和幸福。这一天，家家户户都会围坐在一起，品尝美味的汤圆。然而，对于糖尿病患者来说，如何在享受节日气氛的同时，合理控制饮食，保持血糖稳定，就显得尤为重要。广州中医药大学第三附属医院内七科(内分泌科）颜嘉欣医生带你一起吃元宵健康汤圆！
作者：魏帼（北京中医药大学东方医院营养科主治医师）在南方，冬至时人们爱吃圆乎乎的汤圆。汤圆不仅软糯可口，还有着“美满团圆”的好寓意。但汤圆大多较甜，人们尤其是患有慢性病的人群如何选？怎么吃更健康呢？糖尿病人群适合吃无糖黑芝麻汤圆，进食量控制在60~80克为宜。
