很多强迫症患者留言表示，道理都懂，但就是豁不出去，当强迫症来临时，还是会陷入强迫症的陷阱而不能自拔，进行反复的检查好确认，如果不检查确认，内心焦虑的要死，非常的恐惧害怕，什么事情都干不下去，就卡在那里，到底该怎么办才能克服这种焦虑不安?
这是一个春天的早晨，你来到了一条漫长而有又弯曲的小河边，芦苇青青，一簇簇，一片片，郁郁葱葱，一眼望不到头，苇叶上的露珠晶莹剔透，河边的田野，也是一眼望不到边的绿色，望着这一切，你的心也慢慢安静下来了，是的你的心安静下来了。
过去和很多人一样，我是真的特别焦虑的人，思绪经常停不下来，每时每刻都觉得必须做点什么，空闲下来就会有一种强烈的恐惧感，要再去找点什么事情做，才会觉得踏实、安心，一有风吹草动就容易想特别多，真正安静下来时又很难很难集中注意力，总有一种压迫感。
本文5000字左右，主要是解剖大脑的锚定原理的，几年前，我就懂这个原理了，但是我却至少悟这个原理悟了3年，直到今天，我才完全把它在生活里面活出来，而且其中的要点在于，我现在能够在每一个瞬间，都运用这个原理，来让我实时产生想要的心理状态。
