快走能减肥吗

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低门槛的运动减肥法——快走，3个月减重15斤，走着走着就瘦了
如今的人习惯了久坐不动，而久坐是健康的一大杀手。相比于跑步、跳绳锻炼来说，久坐不动才是加速身体老化、关节硬化的元凶。
增肌减脂
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一跑治百病，慢跑可不可以减肥？快走效果怎么样？
但需要注意的是，有氧运动要想达到减脂效果，运动的时间必须是每次达到30分钟以上，只有达到30分钟，才可以起到减脂效果，如果不到30分钟，减掉的只是水分和糖分，而不是脂肪。
人生路不熟
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为什么说，运动是减肥的最好方式?每天快走一小时，能够减去多少?
爱美是每一个人刻在基因中的渴望，没有人是不希望自己拥有一个美丽的容颜的。但是相貌是天生的，大多数人出生以后就定好了自己的长相。
民福康养生堂
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30分钟慢跑和1小时快走，哪个更减肥？
慢跑和快走是两种常见的有氧运动，它们各有优缺点，究竟哪个更适合减肥?科学研究表明，慢跑30分钟比快走60分钟消耗更多的卡路里。
跑步指南
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河北男子快走半年瘦60斤，坚持减肥两年跑7200公里，带儿子从石家庄骑行至泰山
5月10日，河北石家庄的陈先生晒出自己减肥的视频，称自己半年时间内通过快走、控制饮食的方式，瘦了60斤，体重从245斤减到了185斤。
九派新闻
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每天快走1小时，3个月时间，成功掉秤20斤！
曾经有个朋友的体重达到了140斤，但是平时要工作也没时间去运动，所以晚餐后都会让自己去坚持快走1个小时，坚持了3个月后，体重成功减掉了20斤，身材瘦下来一大圈，最明显的就是整个人没有那么臃肿了。
运动健身号
平时缺乏锻炼的人，每天1小时快走，这些好处会找上你
不同的运动适合不同的人群，而走路是每一个人都会的一项技能，快走则是提升步频的锻炼方式，运动强度是比较低的，适合大体重基数、中老年人、三高疾病人群锻炼。
增肌减脂
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每天快走6公里，一个月能减重多少？减肥效果明显吗？
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