每天早上叫醒你的，是闹钟？还是憋到不行的一泡尿……你知道吗？尿其实是人体健康晴雨表，它在身体里走了不止一遭，它的颜色、气味都跟你的身体状况——尤其是肾，脱不了关系。夜尿多，每晚起夜2次以上。尿里有泡泡，长时间不消失。小便频繁、尿急、总觉得尿不干净。小便时有刺痛感。
现代人生活节奏快，压力大，劳碌过累，精力和体力过度消耗，随着年龄的增长，身体的各项机能逐渐衰退，不管是工作还是家庭都有些力不从心。食材:生蚝 8只 蒜 2头 小米辣 5个 小葱 2根 蚝油 2勺 盐 4克 白糖 5克 油 20克。
你是否会经常感到手脚冰冷，睡不饱，没有精神，甚至腰酸背痛、腿脚痿软无力?材料:盐补骨脂10克 、盐牛膝30克 、牛大力50克 、羊蹄4只、猪尾龙骨400克 、红枣6颗 、龙眼肉15克 、枸杞子15克、生姜3片。
肾是人体的先天之本，肾强其他的脏器也会变强，肾虚其他的脏器也会变虚，如果您最近经常精神萎靡、腰膝酸软、头晕耳鸣、尿频尿急、脱发等等，很有可能是肾虚导致，所以要想身体好，在日常生活中，一定要养成健康的作息和饮食习惯。
大家好我是大强，肾乃人先天之本，老话说:“肾强一倍，人活百岁”，肾气足则百病消，现如今随着生活的质量提高，家庭、工作、生活都要照顾好，其中的压力也是很大的，然后随着年纪的增长，不少朋友神经都处于紧绷的状态，这样一来很容易出现健康问题，尤其是中老年人更应该关注一下肾脏健康。
现在生活当中越来越多的人发现自己肾虚比较严重，这对人来说伤害自然非常严重，所以我们就需要从各个方面做好补肾的工作，大家在平常必须要保护好自己的肾脏，接下来为大家介绍几款这几道补肾的菜，希望能够帮助到大家!
