冬日早晨，北纬46度的大庆刚日出不久，日头悬挂在地平线上，光秃的枝丫结满银白雪霜。从大庆市区驱车向北十余公里，城郊一处荒野上，一架高几十米的钻机昂然矗立，几排白色简易板房排列一边——这是铁人王进喜曾带领的1205钻井队在今天的作业现场。
“ 听着“噪音”，就能平静进入睡眠的感觉真是太美好了。。。相信今年大家的工作压力又增加了不少吧？反正我是这样的，身心俱疲，不堪重负，睡觉都不得安生了。这种睡不着的感觉，谁有谁知道！你可能不知道，我国有3亿人，要么是已经失眠，要么就是在失眠的路上。成年人失眠比例高达38.2％。
“白噪音+奶嘴”被初为人母的刘默默称作是“哄宝宝睡觉的神器”。宝宝睡不着觉哭闹的时候，刘默默就给宝宝播放助眠的白噪音。在绵绵的雨落声、轻柔的海浪声和舒缓的音乐声中，宝宝很快就能安静下来并且进入梦乡，在一旁听着的刘默默也会觉得犯困，想要睡觉。
很多妈妈都经历过孩子睡觉轻这样的阶段，每当孩子睡着以后，家里一定得保持很安静的状态，说话走路关门都得小心翼翼的，生怕一丁点声音就把好不容易睡着的孩子吵醒了，睡觉轻虽然不算是很严重的睡眠问题，但也挺折磨妈妈的。
多项研究表示晚间良好的睡眠能改善记忆并促进细胞再生。然而由于工作及生活压力增大，导致越来越多的人患有失眠症状。 近日国外初创公司Rythm推出了一款能改善睡眠的可穿戴设备Dreem，当监测到使用者已经进入深度睡眠后，其发出的声音能让使用者保持深度睡眠状态。
经常照顾宝宝，都会遇到这样的情况，就是刚把宝宝哄睡着了，但是周围一有什么什么响动，宝宝就会被惊醒。宝宝睡不好，妈妈也会跟着烦恼，不过，睡眠质量需要慢慢培养的，如果妈妈坚持做好以上的两个方面，相信，宝宝会睡得很香。
我们每天都要睡觉，从出生那天起直到死去，对此我们并没有思考太多。直到生命终结，我们把一生1/3的时间全部花在了睡眠上。托马斯·爱迪生不无感慨地说：“这实在是太浪费时间了。”所有的动物都需要睡眠，身体才会运转。
老年人在生活中会遇到很多困扰，失眠就是其中的一个表现。有不少人表示，随着年龄增长，会发现自己睡眠的时间也变短了，经常会睡不着，睡不好。为什么年纪越大，越睡不着？有没有改善的方法？01老年人睡眠3大特点1有效睡眠时间短据统计，60-80岁的老年人，就寝时间平均为7.
每次睡觉都要用手机放着武林外传，爱情公寓，或者搞笑的动画片，比如蜡笔小新，和夺宝幸运星，听着里面的声音我才能睡着，有时候刚睡着，还不是很沉的时候，别人帮我关了，我立马就会醒。这习惯都已经有5-6年了，要怎么才能改掉。
