宝宝早餐先喝奶还是先吃饭？顺序不能乱，弄错了会影响宝宝健康早晨，阳光透过窗帘洒进房间，小宝宝正在床上撒娇，妈妈忙着准备早餐。这时候，你是不是也会犯难：宝宝早餐到底是先喝奶还是先吃饭呢？可能很多家长都没太在意过这个问题，甚至有人认为这只是个无关紧要的小细节。
中国临床营养网（lcyycc）你的进食顺序有没有错？文/范志红由作者授权转载作者介绍：范志红中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授，食品科学博士。中国营养学会理事中国食品科技协会高级会员北京科普作家协会理事中国科协聘烹饪营养首席科学传播专家，等职务。
先从甜饮料说起。这类饮料营养价值甚低，如果拿给孩子填充小小的胃袋，喝完之后，小孩的食量就会显著减少，容易造成孩子的营养不良问题。成年人在饥肠辘辘的时候，如果先摄入鱼肉类菜肴，显然会把大量的脂肪和蛋白质纳入腹中。
人们每日饮食离不开饭、菜、汤和水果...可这些食物应该按什么顺序吃才合理？许多人并不清楚。正确的吃饭顺序，能让身体吸收更多的营养，同时保护自己的肠胃不受破坏。Step1：汤饭前喝汤首先是清理一下胃，让胃有感觉，适应一下，也就是说疏通一下肠胃。
原创 新语 央视网古人云，三日不读书，面目可憎。当代“知食分子”则指出：一日不吃饭，则事事可恶。尤其到年底，有人忙汇报、有人过年关，大事小事一件接一件。时至腊八，不如先吃饭。正所谓，吃，是一种生活态度。
掌握正确的进餐顺序，才能达到养生效果掌握正确的进餐顺序，才能达到养生效果现在中国人吃饭已经没有了之前讲究了，由于物质的极大丰富导致人们对于食用过程中需要注意和节制的地方都不怎么关心，可以说是天不怕地不怕，吃到爽、吃到撑为止，只要是吃的就往自己的嘴里塞。
但很多人不知道的是，吃饭的顺序也很重要。正常人进餐顺序的建议是:饭前先喝一点汤，汤当中含有的水分比较丰富，喝了以后能够达到润滑胃肠道的作用，有助于食物的分解和吸收，然后依次进食蔬菜、肉类，主食食物，饭后半小时吃水果。
其中，关于“先吃饭还是先喝汤”的争论一直备受关注。启动消化 “预备铃”:饭前喝清淡的汤，能刺激口腔分泌更多唾液，其中的淀粉酶可初步分解淀粉，还能促使胃部提前分泌胃酸和胃蛋白酶原，为食物消化做准备，提高消化效率。
我刚出月子，老公在外地上面，自己一个人带娃。婆婆每次把饭做好了都先吃，她吃饱了来帮我带娃，换我吃。每次看到吃剩下的冷饭冷菜，我的心里都不是个滋味。今天我就直接跟婆婆发火了，结果她和我吵起来了，说我爱吃不吃。我错了吗？
