中国人讲究入补，不仅在四季日常生活中随时注意摄入不同的补品，而且在生病调理身体的时候也会摄入补品。红参是我们生活中比较常见的补品，它是由韩国人参经过多年研究改良而来，不仅具有提高免疫力、抗疲劳、抗衰老等功效，还具有促进血液循环、降低血压、改善睡眠等滋补功效。
今天是大寒是二十四节气中的最后一个节气此时寒潮南下频繁今天，河源市中医院内分泌科市名中医、主任中医师徐权胜教大家大寒时节如何正确养生大寒养生要点01保证睡眠大寒来临，此时正是春冬天交替之时，天气极其寒冷。建议保障好睡眠时间与质量，早睡晚起。
这是姚老师介绍的靓汤。有兴趣的朋友可以试一下。红参:大补元气、复脉固脱、益气摄血。上述材料，加上鸡肉、瘦肉、红枣、生姜等，此汤属于清补类，补而不燥，具有补气养阴、清热生津、健脾渗湿、补肝益肾、养血安神等功效，尤其适合体虚者。
今天这道汤可以很好的补气外，还可以补血哦，特别适合冬天，降温，下雪，下雨天气，这样的天气喝起来才不会容易上火。手脚冰冷的也特别适合喝，气血气血，气好了血自然会好，气血够人就不会怕冷，手脚自然也不会冰冷啦。
不经意间，分享一个红参食疗，却让很多人受益了，看来是人虚不自知呀。却不知是空心萝卜，外面好看罢了，就好像过年回家那几天，不想让人瞧不起，所以穿得是光鲜亮丽，其实在城市里生活着，究竟是好还是坏，就只有自己心里最清楚了。
