玉函，就是玉制的匣子，用玉制的匣子内装的一般都是经典中的经典，核心中的核心。历史上，出现过不同版本的玉函经，比如医学里面的《金匮玉函经》，风水学中的《玉函经》、《玉函铜函真经》、《秘传心法斗首玉函经》、《秘本三元地理玉函经》。医学方面的按住不表，单说风水术中的玉函经。
真气运行法第四步功法讲解：第四步：通督勿忘复勿助接上步，当丹田真气充实到一定的程度，即会沿脊柱上行。此时，意念须随之上行而不为别的事情分散注意力（勿忘）；当其止于某处不复上行，甚或有所退下时，也不要用意向上导引（勿助）。
在我们身上有3个部位，被称之为长寿三关。打通第一关能补肾壮阳；打通第二关能气血充盈；打通第三关，有利于预防中风、老年痴呆、头晕眼花、记忆力减退等。那么如何才能打通这三关呢？1、尾闾关尾闾关位于后腰长强穴上方、腰带下方的两侧，约一个手掌大小的区域。
