维生素D3的概述许多爱健康人士发现，坚持日常补充维生素D3，不仅能固齿健骨、皮肤瘙痒、皮炎、毛囊炎等皮肤方面的小毛病也越来越少。维生素D3是一种脂溶性维生素，也被称为胆钙化醇。它在人体内可以通过皮肤暴露在紫外线下合成，也可以通过饮食或补充剂摄入。
参考资料:1、Dai Q， Shu XO， Deng X， Xiang YB， Li H， Yang G， Shrubsole MJ， Ji B， Cai H， Chow WH， Gao YT， Zheng W. Modifying effect of calcium/magnesium intake ratio and mortality: a population-based cohort study. BMJ Open. 2013 Feb 20;
人体皮肤经阳光或人工紫外线照射可以合成维生素D，这种方式合成的维生素D不容易过量而引起中毒，但过度暴露于紫外线会伤害皮肤和增加皮肤癌风险，所以建议不要为了获得维生素D而过度晒太阳，不得不暴露于阳光时建议采取防晒措施防止过度紫外线照射。
维生素D是人类必需的一种脂溶性维生素。其主要生理功能是维持血清钙和磷的浓度在正常范围，近年来大量的研究证实维生素D还具有骨骼外的健康效应。让我们一起来了解关于维生素D。 维生素D的主要功能是维持血钙和磷水平的稳定，以满足骨骼矿物化、肌肉收缩、神经传导及细胞的基本功能。
12.Pilz S， Tomaschitz A， Ritz E， Pieber TR. Vitamin D status and arterial hypertension: A systematic review. Nat Rev Cardiol. 2009;
不过根据《中国儿童维生素 D 营养相关临床问题实践指南》，维 D 缺乏高风险人群可不根据血清 25D 水平，建议直接进行经验补充:健康儿童每天补充 400~800 IU 的维 D 是安全的，不需进行血液监测。
见原文链接 Vitamin D and marine omega 3 fatty acid supplementation and incident autoimmune disease: VITAL randomized controlled trial。
随着大家对健康程度的重视，越来越多的人注意补充各种营养素，比如很多中老年人在补钙的同时，还会额外补充维生素D，帮助预防或改善骨质疏松。但你知道吗，维生素D可不仅仅是骨骼的“保护伞”，还可以是癌症的“盾牌”，可能降低某些癌症的发生风险。
在2024年“全国药品安全宣传周”期间，中国药学会发布公众十大用药提示，提醒公众规避用药误区。慢病不能只囤药，定期复诊莫迟疑有些慢病患者认为用药以后感觉不错，一直吃药就可以了，为了方便就只囤药吃药，而不按照要求定期复诊做检查。
来源：半岛都市报 继中药材价格不断上涨之后维生素市场也迎来了一波集体涨价今年以来维生素D3价格开始触底反弹单月上涨更是接近50%与此同时多种维生素价格也都开始上扬杭州成阿姨告诉记者“今年‘618’，我一看加了D3的钙片价格都涨了近20%，就没有囤货。
