前段时间，身体频频亮起“红灯”，胃成了最娇弱的“部件”，稍微吃多点、吃杂点，立马胃胀得难受，嗳气一股接着一股，整个人被搅得心烦意乱，做啥都提不起劲。有天跟邻居唠家常，无意间说起这事儿，邻居一拍大腿，给我支了一招：“喝蒸苹果水啊！我之前肠胃不好就靠它调养的。
俗话说：“一天一个苹果，疾病远离我”，这真不是一句玩笑话。每当我家孩子没胃口，不想吃饭，问问嘴巴有口臭，舌苔黄腻的时候，我就会煮苹果山楂水给她喝，喝完之后，状态就明显有好转，连着喝几次，吃饭都香了。今天给大家分享苹果煮水的5种搭配，简单方便，安全有效，味道还不错，全家都可以喝哦。
大家好，这里是陈皮的厨房，关注我持续为你输出美食配方。俗话说：一天一苹果，医生远离我。蒸过以后吃，真的很养脾胃。现在的年轻人没有几个是不熬夜的，有的是为了工作被动熬夜，有的是为了娱乐主动熬夜。黑眼圈、大眼袋、脸色蜡黄、皮肤粗糙，还总是掉头发，精神状态也很不好。
“养生”这两个字，仿佛带着无形的压力，紧紧攫住了我们这代年轻人，熬夜加班是常态，朋克养生成了自我安慰的借口，保温杯里泡着枸杞，却依然抵挡不住日益暗沉的脸色和疲惫的身体，我也曾迷茫，也曾焦虑，直到一杯清香四溢的“神仙水”闯入了我的生活，为我打开了都市养生新世界的大门。
大家好，这里是陈皮的厨房，关注我持续为你输出美食配方。养生是我们这一代80后的血脉觉醒，越早越好，有保养真的不一样。老一辈的人是有智慧的，内调虽然慢一些，但比起一些高科技，性价比更高更稳定。上次去朋友家玩，早上起来她妈妈给我们蒸了红枣苹果水吃，说对女孩子的皮肤很好的。
来源：【环球时报健康客户端】受访专家：中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员 何丽中国注册营养师 李园园环球时报健康客户端记者 王家璇苹果是健康食物，所以苹果水也会有着同样益处吗？若单从一些社交平台来看，似乎确实如此。
