每天都在美食的海洋中沉浮，那谁能告诉小编，一碗饭有多少粒米？如果我们每个人节约一粒米会发生什么？这不，日前，在“零米粒，我们在行动”主题教育活动启动仪式上，史家七条小学的学生发布了自己《关于一粒米的调查报告》，让数据“说话”告诉大家“节约不仅是一句口号”。
生重还是熟重？大家好,今天的话题是: 教你如何将大米白面换算成米饭馒头，轻松做到主食不超量。生活中很多糖友，他们搞不清主食推荐量，比如：米饭2两、馒头2两，说的是生重还是熟重？同时也不会主食生熟之间的换算，这就容易导致主食量把控不好，从而影响血糖。
"娃啊,你知道双蒸饭不？"老爸突然问我这个问题。看着我一脸茫然,他笑了："这可是咱们那个年代的'救命稻草'啊！"清香茉莉蒸饭Fragrant Jasmine Steamed Rice双蒸饭的由来要说这双蒸饭啊,还真是个宝贝。
央视财经（《回家吃饭》） 一碗米饭、一份坚持，工匠精神、造就传奇前段时间一篇文章红遍了朋友圈,里面介绍了来自日本的“煮饭仙人“村嶋孟，五十年来他只煮米饭，上网搜索，更是有无数相关报道，这位84岁的米饭爷爷应该是年龄最大的“网红“了吧。
在中国，有65％以上的人都是以稻米为主食，大米在中国人的餐桌上有着压倒性的地位，我们的餐桌上永远少不了一碗香喷喷的白米饭。2019年10月，国务院新闻办发布的《中国的粮食安全》白皮书显示，到2017年，我国稻谷每公顷产量已达6916.9公斤，较1996年增长11.
5.主食分餐把上述每日主食按照一定比例分配成一日三餐，早午晚三餐各占三分之一是比较常见的分配比例。有些患者也可以按照早餐占20%、午餐占40%和晚餐占40%的比例分餐。少数需要一日五餐的患者，也可以按照一定比例分配。
“不吃主食能抗癌！”“米饭是最差主食，没营养还高糖！”......中国人正在变得越来越不爱吃主食，据中国疾病预防控制中心的数据显示，从1982年到2012年，三十年的时间里，中国人平均每天的谷类摄入量从509.7g大幅度下降到了337.3g。
