声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉。说到蛋白质，很多人都不陌生。作为我们身体的“建筑材料”，蛋白质参与了肌肉、骨骼、皮肤和内脏的构成和修复，甚至连指甲和头发的生长都离不开它。
蛋白粉产品种类繁多，既有普通食品，又有保健食品和特殊医学用途配方食品。消费者要注意选择与分辨，并从正规渠道购买，确保产品质量。选择蛋白粉有道道首先，要学会区分所谓的“蛋白粉”到底是纯蛋白粉还是混合营养粉。
当代年轻人为了魔鬼身材、八块腹肌有多拼？健身房疯狂撸铁▽就算没有条件都要创造出条件▽控制饮食为了增肌疯狂补充蛋白粉▽肌肉虽然练出来了但却把肾给练“废”了不信你看↓↓杭州小伙小王（化名）今年28岁，身高1米8，体重80kg。
小王28岁，身高1米8，体重80kg，前段时间，体检报告显示小王肌酐指标超标，被诊断为脾肾两虚证，需要补益气阴。杭州市肾脏病医院院长（杭州市中医院）陈洪宇给出的建议是先暂停高强度健身，不额外补充蛋白粉、肌酸，过一段时间后再来检查看指标是否下降，如果还是偏高，就要引起重视。
蛋白粉有很多种:依据蛋白质的来源不同，市售蛋白粉可分为动物蛋白粉、植物蛋白粉、混合蛋白粉三大类。它是以乳清为原料，经分离、浓缩、干燥等工艺制成，其中主要是牛血清白蛋白和免疫球蛋白，具有蛋白消化率高、高生物价、氨基酸组成合理等特点，并且富含必需氨基酸。
在忙碌的都市生活中，越来越多的人选择通过各种保健品来维持健康。蛋白粉，作为一种方便快捷的营养补充品，已经成为许多人生活的一部分。不论是健身房的肌肉男，还是那些精致的上班族，甚至一些中老年人，似乎都在推崇蛋白粉带来的好处。
降血脂、平衡血糖水平，还能减肥降脂、增加肌肉…真的是这样吗?喝蛋白粉能补充优质蛋白吗?专家表示，根据蛋白粉的原料来源不同，可以分为植物蛋白和动物蛋白两大类，植物蛋白也叫大豆蛋白，动物蛋白也叫浓缩乳清蛋白。
潮新闻客户端 记者 刘千 通讯员 张煜锌26岁的小杨，身材苗条，却对自己的健康颇感担忧，于是报了瑜伽班、健身私教班和游泳班，并自行购买了一堆蛋白粉、维生素等营养品。过了一段时间，小杨自我感觉精神状态反而大不如前，来到了浙江省立同德医院营养科主任金薇薇的门诊。
