现代人生活节奏快，压力大，劳碌过累，精力和体力过度消耗，随着年龄的增长，身体的各项机能逐渐衰退，不管是工作还是家庭都有些力不从心。食材:生蚝 8只 蒜 2头 小米辣 5个 小葱 2根 蚝油 2勺 盐 4克 白糖 5克 油 20克。
蔬菜，是大家日常饮食中大量食用的一种食材，健康的选择和搭配能够为身体带来多种营养益处。多吃这6种蔬菜，益肾多多白萝卜白萝卜含有的多种营养成分较平均，尤其是蛋白质的含量较低，又含有有机酸、莱菔甙等保健成分。因此很适合慢性肾脏病患者食用。冬瓜瓜类蔬菜一直是营养师推荐的肾病食材。
进入冬季后，温度越来越低了，天地万物闭塞将进入休养的时期，而我们的调养也要顺势而为，所谓“春吃绿，夏吃红，秋吃白，冬吃黑”，冬天宜养肾，饮食中可多选择一些黑色食物，应季滋补，特别是中老年人，补好身体，拥有强健的体魄，才能轻松度寒冬。
北方的天气越来越冷了，冬天的“身影”也越来越近，很多人都已经开始了新一轮的进补，及时进补，以便顺利过冬。有人很喜欢吃肉，也有人很喜欢吃素，无论是什么食物，都是按照自己的口味变化。其实人体的五脏也有自己的“口味”，对它们口味的食物，能起到更为明显的滋润效果。
他的儿子李小明非常担心，建议父亲去医院做个全面检查。医生微笑着解释:“肾脏是人体重要的排毒器官，随着年龄增长，肾功能自然会有所下降。不过，别担心，通过适当的饮食调理和生活方式调整，完全可以改善肾功能。”
