一日之计在于晨，早晨的时光极为重要，是养生的“黄金时间”，有时一个简单的小动作，就能起到很好的养生作用。但还有许多人还做着伤害身体的坏习惯，今天就来给大家讲讲。起床太猛当人们睡觉时，大脑皮质处于休眠和抑制状态，各项生理功能维持较低水平，包括代谢、心跳和血压等。
来源：【厦门日报】冬季是心血管疾病的“魔鬼季节”，心血管疾病进入高发期。有研究显示，气温降低到12℃以下后，每降低1℃，心脏病发病率将会增加2%。入冬后，气温持续下降，我市各大医院的心血管科迎来了不少高血压、冠心病、心衰等心血管疾病患者。如何打好心血管“保卫战”？
每天的清晨是新一天的开始，但你是否知道，很多人在晨起后的一些习惯性行为，其实可能对健康构成风险？早晨是一天中身体最脆弱的时刻，此时的血压和心率刚刚从夜间的低水平开始上升，心血管系统在逐渐适应活动状态。简单地说，身体在过渡，内脏器官正在调整状态。
