①孕晚期避免重体力劳动、体育活动，避免因劳累或动作剧烈刺激到胎儿；② 尽量不去人员密集的场所，如电影院，菜市场等，这些地方不仅嘈杂，不被胎儿喜欢，也容易因为环境密闭而容易缺氧，影响胎儿的健康；③ 注意自身安全，避免意外发生，如摔倒、磕碰等出现；④ 提高自身的免疫力，如果在孕期查出
对于准妈妈来说，胎动是很重要的。监测胎动是评价孕期宝宝在肚子里是否安全，也是最经济最有效的方法。今天，湖南省直中医医院产科专家就来聊聊胎动的那些事儿。什么是胎动？胎动是指宝宝在子宫内的活动，比如宝宝在肚子里面翻滚、伸胳膊、踢腿等，孕期宝宝给妈妈的第一份惊喜往往从胎动开始。
宝宝胎动的4种模式1、 全身性运动：整个躯干的运动，例如翻身。这种运动力量比较强，而且每一下动作持续的时间比较长，一般为3-30秒。2、 肢体运动：伸伸胳膊、扭一下身子等等，每一下动作持续时间一般为1~15秒。3、 下肢运动：也就是我们常常感觉到的宝宝的踢腿运动。
随着妊娠月份的发展，准妈妈们一定能够感受到胎动的，这是胎儿与妈妈交流、互动的方式。这也说明胎动是胎儿在准妈妈肚子里存活的现象，但大多准妈妈对胎动的了解不是很多。就拿孕妇胎动最晚什么时候开始来说，这是大多孕妇所关心的话题。那么，什么是胎动呢？怀孕多久能感觉到胎动现象呢？
其实起初胎动的感觉就像是肠道在蠕动，感觉肚子里像是波浪一样起伏，肚子有时候会不太舒服一些，到了孕晚期宝宝的动作幅度就会越来越大，有时候像是翻了个身，拳打脚踢的，因为胎动在怀孕初期的时候不是很规律，所以只要每天能感觉到宝宝动基本问题就不大，通常医生会要求孕32周开始每天自己数胎动，如果发现胎动有明显异常，就要尽快就医。
图片源自网络很多孕妈妈有一个习惯性的动作，就是有事儿没事儿的喜欢摸摸自己的大肚皮。这既是一种对胎宝宝爱意的表达，也自然而然的形成一种标志性习惯动作。正如今天下午孩子们放学，看阳光依旧明媚，春风依旧温暖，大地绿意盎然，我们索性放弃原本要回家完成的作业，肆意的奔跑在春天里一回又如何？
抚摸肚子，是每个准妈妈必有的动作。抚摸肚子，也称抚摸胎教，是一种很好的胎教方式，胎儿受到母亲双手轻轻地抚摩之，亦会引起一定的条件反射，从而激发胎儿活动的积极性，形成良好的触觉刺激。通过反射性躯体蠕动，以促进大脑功能的协调发育。
宝宝胎教是每一个孕妇在怀孕的过程中都特别注重的事儿，而抚摸胎教因其非常容易实际操作而备受青睐，而且抚摸胎教都是孕妈妈跟孩子中间进行交流的有效手段，但抚摸胎教不能随便开展，假如轻抚不合理非常容易遇到危险，那么应该怎么做才不容易有风险，让抚摸胎教变成孕妈妈跟孩子中间更好的沟通方法呢?
