有一类「蔬菜家族」基本属于低钾、低磷、低蛋白，对于肾友们是一种非常不错的选择—茄果、瓜菜类蔬菜，也对肾友们的健康非常有益。但并非所有的茄果、瓜菜类蔬菜都适合肾友食用，如何做出正确的选择呢？让我们一起来了解一下。
他的儿子李小明非常担心，建议父亲去医院做个全面检查。医生微笑着解释:“肾脏是人体重要的排毒器官，随着年龄增长，肾功能自然会有所下降。不过，别担心，通过适当的饮食调理和生活方式调整，完全可以改善肾功能。”
进入冬季后，温度越来越低了，天地万物闭塞将进入休养的时期，而我们的调养也要顺势而为，所谓“春吃绿，夏吃红，秋吃白，冬吃黑”，冬天宜养肾，饮食中可多选择一些黑色食物，应季滋补，特别是中老年人，补好身体，拥有强健的体魄，才能轻松度寒冬。
在繁忙的现代生活中，肾脏健康日益受到人们的关注。肾脏不仅是人体的排毒器官，还参与调节血压、生成红细胞等重要功能。保持肾脏健康，不仅有助于整体健康，还能提高生活质量。在众多养肾方法中，散步作为一种简单易行的运动方式，常被提及。那么，经常散步对肾脏究竟有没有好处？
经常散步对肾健康有帮助吗？医生提醒：肾脏“喜欢”这三件事你是否知道，我们体内那个默默无闻却又至关重要的器官——肾脏，其实有着它自己的“喜好”和“守护者”？李叔，一个我们身边再普通不过的中老年朋友，就曾因为忽视了肾脏的健康，而差点让它亮起红灯。
这些水果不仅味道鲜美，还富含营养，尤其对肾脏健康有着不可忽视的作用，你是否知道，像桑葚、黑葡萄、无花果、蓝莓这些水果，正是肾脏非常喜欢的天然“排毒食品”?每天吃上一些，既能帮助肾脏排毒，又能益气补肾，改善气色，增强体质，真可谓是冬季养生的好选择。
北方的天气越来越冷了，冬天的“身影”也越来越近，很多人都已经开始了新一轮的进补，及时进补，以便顺利过冬。有人很喜欢吃肉，也有人很喜欢吃素，无论是什么食物，都是按照自己的口味变化。其实人体的五脏也有自己的“口味”，对它们口味的食物，能起到更为明显的滋润效果。
中医上，肾喜咸。合理地摄入咸物，能够养护肾脏，在夜间，经常吃一些含盐分高的食物，可能会使人体内的水分滞留在肾脏，影响生殖系统的健康，令肾脏的功能减弱，若不注重身体的保养，容易增加衰老的几率。因此，睡前半小时，请尽量少摄入咸物。
