小基数减肥餐食谱

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小基数快速减肥食谱day1，减肥真的很容易
最近天天胡吃海喝，各种组局，加上经期前一周，代谢变慢，体重涨到55.4kg，减肥的友友可以从今天开始跟我一起来减肥了。
orz颖颖
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减肥干货｜小基数减肥食谱
其实，没明确定义，BMI值在21以内定义为小基数。这个是看BMI值，BMI=体重/身高的平方，比如我的BMI值=53/1.6/1.6=20.7。
爱生活的珂珂
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1.小基数一周高效减脂食谱！
营养科贾凯
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已瘦35斤｜碳循环一周食谱合集
【本周碳循环】七日碳循环|无低高无低高休。七天一循环，可循环5-6周以上。早:牛奶 200ml、鸡蛋 2个。
秀秀低卡餐
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大基数与小基数的减脂攻略（详细讲解，满满的干货）
我们在减肥的时候，如果一直用一种方法减肥，你会发现不管再怎么努力，很难减到标体，不同的阶段，大基数与小基数，不同的体重有不同的食谱。快速减重期，稳定期，平台期，局部减脂期，分四个阶段，给大家针对性的讲解。
张鹤文的减脂日记
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推荐8道减肥餐食谱，热量不高，低脂营养还饱腹，怎么吃都不胖
今天给大家分享推荐8道减肥餐食谱，热量不高，低脂营养还饱腹，怎么吃都不胖，快快收藏吧!所需食材:嫩豆腐，海鲜菇，鸡蛋，大蒜末，火腿肠，小葱。
多思味
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推荐5道减肥餐菜谱，好吃不长肉，热量不高，低脂营养健康
导语:推荐5道减肥餐菜谱，好吃不长肉，热量不高，低脂营养健康。减肥不仅为了美，也为了更健康，如果你还没有实施减肥计划，那么要抓紧时间了，减肥期间，推荐5道减肥餐菜谱，好吃不长肉，热量不高，低脂营养健康!
邹八姐美食
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