【双打跑位 之 反向移动】双打的基本跑位练习；截取自李在福教练的羽毛球教学视频；只取其中一点；希望球友们都能每天进步一点点吧！左右站位；下图所示：当前场到中间；你要反向移动到他的中间后面。前后站位；下图所示：当前场移动到一侧；后场要反向移动到后场另一侧。
1.后场选手抢球当前后进攻站位时，对方击来一个前右半场球，两人同时去接，都跑到前右半场，使得左后场出现很大的漏洞，任对方攻击。此种情况下，应由前场队员处理这个位置的来球。配图12-1前场队员处理前右半场来球2.
发接发发接发，最关键，球贴网，难变线；发小球，不退还，盯对手，须靠前；降重心，好应变，不下蹲，挡视线；发高球，非重点；示同伴，守一边；看对手，接球难，失重心，守网前；接发球，要善变，扑推搓，见机选；抢高点，别手软，扑放网，封网前；球速慢，常被拦，假动作，两腰间；瞄左边，推右边，看
在羽毛球双打比赛中，战术的核心是“意识”又叫做“双打意识”，也就是队友两个人之间的基本跑位、补位和配合，在双打比赛中取胜的关键不是你技术的熟练程度，而是两个人之间的配合，也就是所说的“意识”，对“意识”掌握的越好，双打的水平就越高。
前些日子有个男双站位女搭档被打到的视频，不少大神借此发挥了一波，我也觉得有些内容需要再强调一下，这里涉及几个概念，最早是受雷炜亮教练的启发，他提出了2个观点，一是防守与进攻的站位原则，二是双打跑位的原则是有球和无球，主动和保护，基本上想明白这个道理，大部分的跑位问题都可以得到解决，在这两个原则选择上的是攻防体系的确认，也是争议的存在，不同的搭档确认方式是不同的，有兴趣的可以套路一下。
双打，最最基本的轮转换位双打的基本站位——左右防守站位和前后进攻站位，都很好理解，在实战中也容易练习到位。但光熟悉了这些还不够，双打在大部分的时间里，其实没有站位，只有跑位。因为场上两个人在不停地跑位，所以要想熟练掌握轮转换位，不光要有个人的意识，还得和搭档不停地磨合。
