穿著高跟鞋站整天，或是最近聚餐跑趴变多了，双脚僵硬的不像自己的？那就需要好好善待自己的双脚，每天来做这6个伸展运动。小腿前侧和脚踝伸展步骤1：坐在椅子上，将右脚踝放在左脚上。步骤2：左手握著右脚趾，往左轻压，伸展脚趾和小腿前侧。步骤3：停留10-15秒，换边。
据知情人透露，在江苏省连云港某个单位举办的一场选秀比赛中，一名参赛者因为不满意自己的名次，当场就控制不住自己的情绪，脱下高跟鞋砸向了某个评委，口中大喊道:你这个老流氓，昨天晚上明明说好了，今天这场比赛冠军是我的。
姣好的容颜和婀娜的身段，是每个女人心中所想，但是如果没有漂亮的脸蛋，身材也不行的话，那就必须想办法改变这种状况了。众所周知，娱乐圈里这种运动达人练出来的身材还是有那么些的，就比如刘涛，在《欢乐颂》里就可以看出她是个爱运动的女子，当然现实生活中她也喜欢这种流汗的感觉。
现代的女性有时因为工作需要或是约会需要，都要踏着高跟鞋出门站一整天或什至走一整天的路，每次脸部都要保持完美的笑容，但其实小腿都快炸掉了！小心这样穿着穿着腿都出现问题了～回家做做运动让小腿放松一下吧！这几个动作很简单，一起跟着做做看！ＧＯ！让身体呈现倒ｖ字，手掌与脚底板贴地。
高跟鞋爱好者越来越多，高跟鞋对于她们来说已经成为了生活必需品。高跟鞋虽然是职场利器，还能提高气质，但高跟鞋的致命危害你们都了解吗?想知道女性高跟鞋以及健康小常识吗?那就一起来看看吧。爱美的女性大都爱穿高跟鞋，虽然它可能会给健康带来一些隐患。
坡跟都会使小腿肌肉泵射血能力下降，使其进入病态范围；3.5厘米的高跟也会使其射血能力下降，不过尚未进入病态范围。同时发现，3.5厘米以上的高度，都会是静脉出现淤血状态，长期这种状态，会使细胞增生肥大，导致腿部变粗。
高跟鞋是爱美女生的必备武器，尤其是个子矮小的女生，每天都离不开10公分以上的高跟鞋，为了美丽不息一切代价，可是却无形中在伤害我们的身体。过去我们都只知道女生长期踩着高跟鞋，尤其是不适脚的鞋子，容易造成脚趾外翻，脚变形。
时下，高跟鞋已经是美眉们的增高利器。但是，经常穿高跟鞋小腿容易变粗。为了塑造双腿曲线，不妨做一组瘦小腿的瑜伽动作，帮助拉伸小腿肌肉。瑜伽中不是所有动作都难做，并且哪一项运动也不是一朝一夕的，只有长期坚持练习，运动才会回报你满意的效果。勤快练习6式瘦腿瑜伽动作，美腿不难拥有。
每个妹纸都喜欢穿高高的高跟鞋，穿上去你的腿瞬间变细，身材比例好的不要不要的，走起路来简直迷人的不可救药，但是，高跟鞋所给人带来的痛苦，简直是苦不堪言！现在，小编要给大家解决这个痛苦啦啦啦!让我们一起学起来！
