假期已经结束了，今天是正月初六，明天就是周一了，很多人在今天就已经开始上班了。假期的时候聚餐比较多，每天就是吃吃喝喝，而且吃的油腻食物比较多，所以有一句话叫做“每逢佳节胖三斤”，上班见了面之后很多同事都长胖了，这个时候要记得多吃粗纤维，吃一些清淡又营养的食物。
导语:5种长肉最快的食物，劝你春节后要少吃，想减肥的朋友多注意了。年前，我们会给家里囤一堆好吃的食物庆祝过年，春节期间人人都吃得很好，变得没有节制，想吃什么就吃什么，饭菜吃得油腻，零食又吃得多，相信很多人都不同程度的长胖了。
一到夏天，天越热，减肥的念头就越强烈，全是因为越来越薄的衣服遮不住肉肉，我们才开始慌起来。碗里面放一勺盐、 两勺鸡粉、 两勺白胡椒粉，两勺黑胡椒粉 、半勺花椒粉 、半勺麻椒粉、半勺五香粉、 一勺十三香 、两勺辣椒面。
