来源：央视财经 萝卜作为餐桌上的平价“小人参”帮你舒适进补古人更将食用萝卜视为长寿、养生的秘诀之一怎么吃最滋补？怎么搭配更养生？一起来解锁白萝卜巧搭比人参还养人萝卜中除了含有维生素C、钙等营养素，还含有莱菔子素等功能性成分，可以促进胃液分泌，在一定程度上可以起到调理肠道的作用。
胡萝卜，被称为“菜蔬之王”、“小人参”，营养价值在众多蔬菜中可谓是出类拔萃。那你知道怎么吃更健康吗？常吃胡萝卜会收获这些好处胡萝卜含有多种维生素，钙含量也比较高，对于控压、控脂、减肥等都有好处。1健脾益胃胡萝卜煮熟后软糯香甜，有健脾养胃、生津的作用，常吃有助于调养脾胃。
黄芪可不仅仅只能补气，巧搭配还能治这6种病，今天贾医生就跟大家分享出来，补足你一身元气!但是如果你体内湿气比较重的话，比如说皮肤比较油腻，身上也总是感觉很困重，提不起精神，大便粘腻容易沾马桶，舌苔厚腻等等，那这时光去用黄芪效果可能就不是很好了，因为湿气会阻碍气的运行，这个时候补气是补不进去的，可以搭配一味茯苓，茯苓渗水利湿的效果很好，先把湿气祛除，再去补气，就能发挥出事半功倍的效果了。
现在的南方，秋意更明显，因此在我家餐桌上汤从来不断，汤品可繁可简，有空时就多花点时间煲锅老火靓汤，赶时间时就来上一道快手汤，无论是哪种，都能补充营养和水分，暖心暖胃又润燥，多喝对身体好。原料: 白萝卜 半根 肉馅 1小碗 姜末 少许 葱花 少许 淀粉 1小勺 料酒 1小勺 胡椒粉 油盐 适量。
冬季气候干燥，大家容易出现口干舌燥、咽喉不适等问题。别担心，有一种清甜好物能轻松化解这些小问题，它就是甘蔗。甘蔗是冬季的常见水果之一，不仅能为身体补充水分，而且营养丰富，是一味比较好的食疗食材，民间更有“冬吃甘蔗胜过参”的说法。
