【怀化89岁老太有绝活 劈叉压腿赛少女】在怀化一个小区里，有一位89岁的罗奶奶，87岁时才开始锻炼，两年来练就一身柔功，可轻松完成劈叉扥高难度动作。老人家名叫罗三妹，在一众“粉丝”的喝彩下，老奶奶劈叉、压腿、吊臂，动作相当娴熟流畅。
一般年龄的增大会让我们感到自己的身体渐渐老去，而腿部的肌肉是最早体现出来的，经常压腿的好处很多，首先就是能缓解腿部的肌肉僵硬，但很多老人都不太了解压腿的正确方法。下面就让小编为大家介绍包括了侧压腿的正确方法的压腿知识，一起来看看吧!压腿的3种正确姿势1.
基本步法训练方法步型练习，重点是学习掌握最主要的基本步型，增进腿部力量，规范下肢动作和提高两腿的稳固性。一、弓步左脚向前一大步(约为本人脚长的4～5倍），脚微内扣，屈膝半蹲(大腿接近水平），膝与脚尖垂直；右腿挺膝伸直，脚尖内扣，两脚全脚着地。
近年来，世界各地的柔术美女们迅速走红，人们纷纷惊叹于这些挑战人类极限的柔软身体！柔术开始出现在各类选秀节目中，让更多人得以了解柔术。Zlata在接受采访时表示，摆出这些姿势对她来说“非常自然”，只是偶尔在拍照时固定一个姿势太久会有点不舒服。
“哇塞，叔叔阿姨们好厉害呀，快让我把他们这么美的造型拍下来，发到抖音上！”16日一早，在西安环城公园朝阳门段晨练的老年柔韧队被周围群众围了起来，大家纷纷为他们了得的功夫点赞。“金鸡独立”“一字马飞燕”“倒立喝水”，各种绝活在公园里轮番上演，引得周围锻炼散步的市民注目、拍照。
