声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。小美是一名普通的白领，每天早上忙忙碌碌赶着去上班。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为便于理解部分情节存在“艺术加工”成分。你有没有听过这样一句话：“水果是天然的健康食品，多吃绝对没错。”听起来有道理吧？毕竟水果含有丰富的维生素、矿物质，看起来比那些高热量零食健康得多。
来源：【大河健康报】文丨郑州大学第五附属医院临床营养科 丁丽敏春节假期结束，不少小伙伴在镜子前哀叹：“这假期过得，体重秤上的数字怎么就这么‘热情’呢？”别担心，本文从营养减重专业视角，给大家带来一套科学、有趣又超好执行的节后瘦身攻略，帮你快速“瘦”回节前状态。
冬日暖心暖胃的瘦身一日三餐食谱来了，适合中国胃。管理身材就靠食谱，走马观花看一下具体食材的量，在视频的后半段分享。·早餐鸡蛋可以吃一到两个，搭配一根香蕉。早餐最好是七点到八点之间去吃。冬季日照短，心情会比较烦躁、低落，也容易疲惫，适合多吃点香蕉，让心情更美好。
