问：盐吃多了有哪些表现？日常生活中，我们怎么能知道自己是否盐吃多了呢？记住这5个迹象——✿嘴干：在食用了含有大量盐的食物之后，身体会感觉盐和水的含量失衡。为了恢复平衡，大脑会发出口渴的信号，促使你多喝水。✿反应变慢：如果长期吃太多的盐，可能会导致人脱水。
在我们的公司里，总有一些老员工说:“我吃过的盐比你吃过饭还多。大学生刘星说:小姨妈，您误会了，您阅人无数，经验当然没得说，这姑娘一定是好的，我的意思是，喜好这东西啊，跟经验没有关系，您的经验再多，这方面也帮不上我的忙啊。
2StamlerJ， et al. Relation of Dietary Sodium to Blood Pressure and Its PossibleModulation by Other Dietary Factors. Hypertension， 2018;
常常有人来问：为什么我老发“痘痘”？为什么过了青春期的我还要战“痘”不断？总发“痘痘”，是不是和我吃了什么有关？要回答这些问题，我们需要从头说起：首先，我们要知道什么是“痘痘”，它因何而生？痘痘，学名痤疮，是一种常见的皮肤病。
盐不仅是烹调美食必备的调味品还是人体摄入钠的主要来源当身体缺“钠”时就会出现乏力、虚脱等症状但食盐量过多也会导致诸多疾病已有统计研究发现我国因吃盐过多导致的死亡率排世界第一盐摄入量过多是危害我国居民健康的重要因素我国因吃食盐过多导致的死亡率排世界第一，吃盐多已成为危害我国居民健康
女明星的自律生活当陈妍希公开表示自己为了保持身材，一天只吃一顿饭时，社交媒体瞬间炸开了锅。网友们纷纷表示：“这也太自律了吧！”可我们得想想，这种自律的背后，是否也带来了一些复杂的情感。毕竟，不是所有人都能这样严格要求自己。陈妍希提到，拍戏期间特别注意饮食，因为盐吃多了会水肿。
当全网都在鼓吹低盐低脂、科学配餐时，大S却因长期食用“高盐重口”的腐乳登上热搜。专家称腐乳是“健康杀手”，她却用二十年实践打脸营养学教条——**“吃腐乳不健康？抱歉，是你们不懂吃。”**这一次，我们撕开“伪科学饮食”的面具，为反叛者的餐桌正名。
