孕早期:叶酸 + 碘 + 碳水化合物 + 维生素A。孕期体质量平均增长约12.5 kg，其中胎儿、胎盘、羊水、增加的血容量及增大的子宫和乳腺属必要性体质量增加，约6.0~7.5 kg，孕妇身体脂肪蓄积约3~4 kg。
相信很多准妈妈都知道，妈妈在怀孕期间要吃很多很多的营养素， 但是哪些应该吃，哪些不应该吃，吃多少，都有很多疑惑。当怀我家蜜儿的时候，学习到的一些知识分享分享：【叶酸】了解作用：为了防止胎儿的神经管的发育畸形。吃对时间：推荐从怀孕前3个月开始吃，直到怀孕3个月后可不吃。
潮新闻客户端 通讯员 郑丽杰 “医生，我现在孕4周，什么时候开始补充DHA比较合适？”“医生，听说DHA对宝宝的大脑发育非常重要，市场上产品琳琅满目，我该选择哪种补充剂呢？”DHA是构成人脑和视网膜的重要成分。
DHA 促进宝宝脑部发育DHA是视网膜和大脑的主要构成成分，所以，DHA对智力和视力发育起着非常重要的作用。人体从胎婴期开始，整个生命过程都需要维持正常的DHA水平，尤其是从胎儿期第3周开始直至6岁，是大脑及视网膜发育的黄金时期，人体需要大量DHA满足其实际需求。
怀孕是人生的一大喜事，女性在怀孕之后会格外注意自己的身体状况，经常熬夜喜欢外出吃饭的女性会选择健康的饮食，早睡早起，喜欢健身的女性也会改为适合孕妇的舒缓运动，这些改变都是为了肚子里的宝宝，希望宝宝健康长大。
推荐这个范玮琪的双胞胎也在吃这款bio island海藻油DHA 被称为“脑黄金”的DHA对视力和智力的发育👼都至关重要！推荐这款提取自海洋单细胞藻类的海藻油胶囊💊出生28天-6岁的宝宝每天服用1粒；随餐服用！能有效促进大脑和视力发育噢～😁康乃馨????
