随着夏天一来临，气温也越来越炎热，很多人开始洗冷水澡，之前我們提到过冬天泡热水澡跟温水澡的好处，发表于美国公共图书馆《PLOS ONE》的文章《The Effect of Cold Showering on Health and Work: A Randomized Contro
众所周知，洗浴是一件令我们极其舒服的事情，洗浴不仅能够清洁我们的皮肤，去除自己身上的污垢，而且能够促进我们的血液循环，导致自己身体血液流动加快，使我们的心情更加愉悦，而且，不知道大家在洗完澡之后有没有这样一个习惯，那就是洗澡之后照镜子，看着镜子里的 自己我们自己就是世界上最美或者最帅的人，并不是说自己自恋，而这也是洗浴带给我们的好处。
每日“蝌”普2024年8月27日 星期二夏季天气炎热，在外边走两步就出汗。有些喜欢运动的小伙伴，即使天气炎热，也会去健身房撸铁或是去跑步机挥洒汗水。运动完回来冲个凉水澡，全身清爽。但事实是，剧烈运动后不适合洗冷水澡！
当你决定开始用冷水洗澡的第一天，你首先要面临的就是你内心的恐惧，如果现在是冬天，温度会比较冷，这对你来说无疑是一场精神和肉体的双重挑战，很多人在这个时候都会选择退缩，所以当你打开冷水的那一刻，你已经胜利了一半，之后你的身体可能会开始颤抖，并且随着时间的推移时而开，冷水的冰冷会让你越来越难以忍受，这是唯一能帮助你的方法，可能就是深呼吸了。
霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。进入霜降节气后，深秋景象明显，昼夜温差大，秋燥明显。炎热的夏季洗个澡凉意随之而来，寒冷的秋冬洗个热水澡温暖身心，工作一天后洗个澡还能驱散疲劳。关于洗澡的注意事项，你知道多少呢？1.
