一想到要开口提休假，提前好几天就开始焦虑、愧疚，既害怕老板不同意，又担心同意了却影响不好，还纠结发微信说还是当面说、提前说还是临时说；明明是理应享受的假期，却总是欲言又止、瞻前顾后，最后只能眼睁睁地放弃……这些“症状”被网友戏称为“休假羞耻症”。
在职场中，你有“请假羞耻”吗?请假是人之常情，但透过网友吐槽也不难发现，心理阻力客观存在。对不少“打工人”来说，明明确有要事，却不得不小心翼翼琢磨措辞，想一百种“高情商表达”，害怕说不清楚，又惶恐理由拖沓，担心领导多想，又顾虑后续工作安排，会不会给同事增添负担，“请假堪比借钱，即便真有事，自己却总觉得是在撒谎”。
“张哥，没啥大事，这不家里有点事，想跟领导请个假，但现在活也多，感觉不好意思开口”但即便如此，你会发现，职场中有些人给人的感觉是请假很容易，有些人请个假跟西天取经似的，困难重重，为什么有这种区别，原因无外乎以下3个:第一个，你请假的习惯决定了你的默认状态。
“明明就是自己的假期！带薪病假不好意思请，加班调休不好意思请，年假不好意思请……”“总是担心领导会不会批准，担心领导会多想，担心请假后的工作安排……”最近，“请假耻辱”这个词引发了大波热议和“打工人”的共鸣。
评论员 王晓娜人生的弓，拉得不满会掉队，拉得太满会疲惫。这两天，“休息羞耻”的话题登上热搜，引发热议。一些网友发文分享 “休息羞耻”带来的困扰，甚至还有人带病上学上班，这些人为什么会被“休息羞耻”困住呢？不少人一想到休息，就会产生愧疚、焦虑的心理，这就是“休息羞耻”。
人在职场，总有些突发状况需要请假。而有的人在请假时会感到羞耻，觉得自己不应该请假，或自己请假给其他人造成麻烦了；还有人因为请假去度假而不停自责，担心其他人趁机“弯道超车”，而自己会因此错过一些机遇；即使是请病假，他们心里也是战战兢兢的，无法彻底地放松休息。
一想到要开口提休假，提前好几天就开始焦虑、愧疚，既害怕老板不同意，又担心同意了却影响不好，还纠结发微信说还是当面说、提前说还是临时说；明明是理应享受的假期，却总是欲言又止、瞻前顾后，最后只能眼睁睁地放弃……这些“症状”被网友戏称为“休假羞耻症”。
“老板不休假，我们打工的怎么敢奢望”“一想到要请假，就会有负罪感”“拿休假申请找领导签字，心理压力会特别大”……近日媒体报道，很多人对带薪休假忧虑重重，产生“不敢休”“不好意思休”等畸形的休假观。“请假在心口难开”，成为不少职场人的“隐痛”。
如今，职场上出现了一种新的现象，叫“请假羞耻”。其实，与其说是羞耻，不如说是请假焦虑。本期视频，我们请华东师范大学的许纪霖教授来谈谈请假焦虑。02:31许纪霖教授谈请假焦虑(02:31)今天我要和大家聊聊，在职场上出现的现象：请假羞耻。
羞耻感现在很影响我的工作。比如，做了一件事，进度拖沓，会有羞耻感；然后在做的过程中我会不自主地加快速度，而加快速度会导致做不好，或者根本就做不下去，循环往复，更加强了羞耻感。看书，看文档也是，因为羞耻感作用，我会加快速度，但是加快速度造成不理解，读了还要复工，羞耻感逐渐加剧。
