#精品长文创作季#散步锻炼身体是很多老年人都喜欢做的事情。“饭后走一走，活到九十九”这可是我们从小听到大的话。然而对于老年人来讲，想要通过锻炼的方式让身体更加健康是没问题，但是一定要讲究方式方法才行。特别是针对60岁以上的老年人群，医生建议散步的时候也要注意三点事项。
#头条首发大赛#为帮助理解文章内容及主题，开头故事情节为虚构，请理智阅读！老张是一个对生活有探索精神的老头儿，尤其是运动方面。年轻时因为工作压力比较大工作时间比较长，根本没有办法接触到各种运动。退休之后，时间充裕起来，老张为了保证身体的健康，开始研究及各式各样的运动。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方·便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“哎呀，我这几天脖子这里老是有点麻，不会是锻炼出问题了吧？”朱义芳大姐一边揉着颈部，一边在医院的走廊里小步快走，她今天来做例行体检。
过了60岁，如果要说究竟哪种运动最合适，相信大多数老人都会说，毋庸置疑，当然是走路。还有，走路，是一种特别稳的运动，因为它的幅度很小，而且速度也比较慢，所以，对于60岁以上的老人来说，走路是非常安全的，但是其他的运动就不一样了，所以，60岁以后，如果要选择一种最适合自己的运动，那么毋庸置疑，就是走路。
