人到中年减肥忙，突然发现身边很多朋友，不管是胖的还是瘦的，都在嚷嚷着减肥。之前我也减过好几次，做减脂餐、做运动，但每次减重体验进行得很好时，总会遇到各种各样的突发原因导致“半途而废”，已经让我很郁闷了，努力那么辛苦，不如摆烂更容易些!
苗妈说：减脂第二周减肥进入第二周，这一篇在上周就应该记录的，但上周事情多，苗苗又生病了，就没开电脑，拖到今天终于有点时间整理一下；减肥路漫漫，半个月过去了，自己有一天突然感受到穿之前的裤子的往下掉，才顿悟自己瘦了，哈哈；正好周日教练让交照片和之前的对比，虽然体重变化并不是特别大，
1、给本人念一个“9点未来不吃所有工具”的咒语，这意味着禁止把晚餐推迟到9点未来和9点未来还拿不强健的食品来填腹部。安置好你最终一餐正餐或者零食的功夫，让人体在睡着之前正好把食物吸收完。2、外出就餐前，先喝一杯蛋白质思慕雪。
