#游泳 #游泳教练 #蛙泳视频：正确的蛙泳技术以及节奏和发力的要点。如果你觉得划拉划拉手梗着脖子抬头可以呼吸，蹬腿就能往前走，那就叫蛙泳的话，这个视频你没有必要看了。蛙泳是四种泳姿中技术含量最高也最难游好的泳姿。
原创：王力德已获作者授权 人人都知道游泳是全身性运动，是最好的运动，但很多人都认为学游泳非常难，危险而痛苦，起码呛水、喝水是难免的，弄不好淹个半死长期做恶梦，以致好几年都学不会。其实据我经验，这都是因学习方法不当，或没有合适的教练。
#头条文章发文任务#视频戳视频反反复复多看，多思考，形成表现记忆，表现训练，多看正确动作。别看错误的。尤其是游泳池里的抬头蛙和不对的蛙泳动作，别看。看多了你也被带偏了。蛙泳是四种泳姿里面技术含量最高，最难学的，真心不建议不会游泳的人，从蛙泳开始练，动作全都是错的。
切忌：蛙泳腿部稍有不适，就要停止练习，调整动作，避免受伤。蛙泳腿部动作主要由收、翻、蹬、夹四个部分组成：1. 收：双腿伸直，将小腿尽量向后收到脚后跟贴到臀部（尽自己所能，量力而行），双脚放松。注意在收腿过程中，膝盖自然并拢，不要过度弯曲或分开。2.
学蛙泳最关键的一个配合动作，也是最难的一步，一般能连续完成5个以上，可以直接游起来。部分人可能觉得抬头后吸气时间不够，可能因为头出水面再吐气，气吐完就开始沉了，肯定没时间吸气，可以边抬头边吐气，嘴鼻离开水面的瞬间吐完最理想，然后张嘴吸气，吸完合嘴埋下水里。
在这篇游得更快的蛙泳指南中，我们要谈论的东西包括：1. 使用窄而有力的打腿与其它泳姿不同，蛙泳的大部分推进力来自腿部动作。地球上最快的蛙泳运动员亚当-皮蒂认为，打腿占他在水中产生推进力的70%。他专注于保持他的打腿宽度，以尽可能地减少阻力。
游泳作为产生奥运金牌的“大户”，按泳姿可分为蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳。可你知道吗？最早的游泳比赛里，选手们大多采取一种泳姿进行比赛，那就是蛙泳。顾名思义，蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的泳姿，也是最古老的一种泳姿。但由于蛙泳的游速较慢，进入20世纪后，围绕它的“整活”不可少。
