在儿科生长发育门诊看了40多年，我发现很多来看身高的孩子，差不多有80%是脾胃出了问题。尤其是因为消化吸收差、挑食厌食、积食、便秘便溏、睡不好、体质差导致长不高的孩子，只要找到原因，调理一下很快就能追上来。
①苹果红枣水适合脾胃虚弱，脸色差的孩子【做法】：准备1个苹果切块，红枣5颗，枸杞少许，倒入锅中，加入适量清水煮开，转小火煮20分钟即可。②苹果橙子水适合胃口不好，便秘便干的孩子【做法】：准备1个苹果和橙子切成片，加入少许冰糖，倒入适量清水煮30分钟即可。
#挑战30天在头条写日记#大家都知道，脾为后天之本，气血生化之源，一个良好的消化功能，关乎孩子身体的健康。如果你家孩子出现了脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、脸色黄白等等症状，这都是脾胃虚的表现。不过现在家长们都不用再担心了，今天教大家一个简单的小方子，可以改善孩子的脾胃虚弱的问题。
苹果红枣水经常喝还能健脾理气，消除积食，每次大餐后来一杯，巨解腻!食材：苹果一个去核切片、枸杞适量、生姜2片、红枣8颗做法：所有食材洗净，放入锅/壶中加水小火慢煮20分钟苹果山药水孩子不爱吃饭，晚上睡觉翻来覆去的，可以试试这个山药红枣苹果水。
大家好，我们中医常说脾胃乃后天之本，孩子的生长发育是离不开脾胃的，然而孩子脾胃天生娇嫩，稍不注意就有可能伤着，当你发现孩子突然不爱吃饭了，开始挑食，并且伴随有面色发黄，舌苔变厚，有口气，睡觉不踏实，大便不规律，说明孩子积食了，且持续了一段时间，脾胃也受到了影响，变得倦怠不工作，想要缓解孩子积食，给大家推荐用三果煮水喝，第一个是山楂、第二个是鸡内金、第三个是陈皮，加水煮15分钟，坚持喝一周，孩子积食能有一个明显的改变，但需要注意，这三味药都是消食的，只消不补，如果孩子长期积食，说明脾胃虚弱了，如果还继续给孩子喝这三果，只会让孩子脾胃更加虚弱，这个时候就需要健脾的中药，比如四神汤就是不错的健脾方，是由茯苓，淮山，莲子和芡实组成。
